초보 부모가 가장 자주 겪는 육아 고민 중 하나는 바로 ‘낮과 밤이 바뀐’ 아기의 수면 문제입니다. 밤에는 또렷한 눈으로 깨어 있고, 낮에는 푹 자는 우리 아기. 처음에는 신기하고 귀엽게 느껴지지만, 며칠만 지나면 부모는 만성 피로와 감정적 소진에 시달리게 됩니다. 하지만 이러한 패턴은 절대 드문 일이 아니며, 아기의 생리적 특성과 발달 단계에서 자연스럽게 나타나는 현상입니다. 그렇다면 도대체 언제부터 이 낮과 밤이 바뀐 수면 패턴을 바로잡을 수 있을까요? 어떻게 해야 아기와 부모 모두 건강한 수면 생활을 누릴 수 있을까요?이 글에서는 아기의 낮과 밤이 바뀌는 이유를 과학적으로 짚어보고, 생후 시기별 수면 발달의 특징과 함께 부모가 실천할 수 있는 구체적인 해결 전략까지 안내해 드리겠습니다.✅ 왜 신생아..