신생아 육아에서 가장 큰 과제 중 하나는 바로 밤에 깨지 않고 잘 자는 아기, 즉 ‘통잠’입니다. 매일 밤 자주 깨는 아기를 달래느라 육체적, 정신적으로 지친 부모들은 “통잠 자는 아기 만들기”라는 키워드를 끊임없이 검색하곤 합니다. 그러나 통잠은 단순히 아이의 기질이 좋고 운이 좋은 결과가 아니라, 적절한 수면 훈련과 환경 조성을 통해 누구나 가능할 수 있는 발달 과정 중 하나입니다.이 글에서는 전문가들의 연구와 실제 경험을 바탕으로, 신생아가 밤에 깨지 않고 통잠 자는 습관을 들이는 데 필요한 핵심 원칙과 단계별 훈련법을 자세히 안내합니다.✅ 통잠의 정의: 몇 시간 이상 자면 통잠일까?의학적으로 ‘통잠’은 보통 생후 3개월 이상, 연속 5~6시간 이상 자는 경우를 의미합니다. 다만, 수면 주기는 아기..